détoxifier son corps

Quelle cure choisir pour détoxifier son corps ?

Actuellement, l’alimentation devient de plus en plus déséquilibrée, les pollutions persistent, la consommation des aliments trop riche et trop copieux augmentent. De ce fait, le corps accumule diverses toxines et leur élimination devient de plus en plus difficile. Une cure pour détoxifier son corps est nécessaire pour aider le corps à éliminer les toxines et à fonctionner normalement.

Une cure de détoxification c’est quoi ?

Detoxifier ou purifier son corps sont des termes qui ont presque le même sens. L’accumulation des toxines dans l’organisme induit des effets néfastes sur celui-ci comme l’affaiblissement du système immunitaire, la prise de poids incontrôlée, des sommeils non réparateurs. Une cure de détoxification s’impose.  Il consiste à alléger son corps, à aider les organes purificateurs comme les reins, le foie et les poumons à mieux fonctionner. La cure permet aussi la perte des graisses indésirables. La détoxification est bénéfique pour le corps, elle permet de rester en bonne santé, diminuer son taux de sucre. Quelques effets secondaires méritent d’être cités comme les maux de têtes, les nausées, les boutons d’acnés ; ce sont des symptômes qui indiquent que le corps est en train d’éliminer les toxines, et ceux-ci ne doivent pas empêcher le sujet d’arrêter la cure. Les moyens sont nombreux pour une bonne cure de détoxification comment le jeûne ou encore cuisiner des aliments sains pour le corps, en guise d’exemple la cure C9, sur  www.aloe-vera-pour-tous.com

Démarche pour une détoxification réussie.

Réussir sa détoxification, c’est avant tout un défi. Il faut suivre des étapes clés pour avoir un corps sain libéré des toxines. En premier lieu, il faut limiter les apports toxiques pour l’organisme : manger plus simple permettra au corps de se reposer, de faciliter la digestion. Le système digestif pourra pallier la fonction de détoxification des autres organes. Pour cette étape le mieux est de consommer des aliments bio comme le jus de légumes. En deuxième étape, il faut aider les organes purificateurs afin qu’ils puissent être à leurs efficacités maximales. Le foie principal organe purificateur, est très efficace en présence de chaleur, ainsi l’utilisation de bouillotte est conseillée chez certains sujets. Pour les reins, le fait de boire de l’eau, d’environ 2 litres par jour est suffisant, il est préférable d’opter pour l’eau de robinet que de l’eau minéral afin d’éviter la surcharge en minéraux. Pour les poumons, des simples exercices de respiration sont déjà mieux. En troisième étape : le sport, seulement 30 minutes par jour permet une bonne circulation sanguine, et aide l’évacuation des toxines par la transpiration. La marche à pied, la natation, ou  la danse sont les sports les plus courants pour une cure de détoxification

Les cures de désintoxication qui peuvent vous convenir

Plusieurs méthodes existent, mais la plus simple est la détoxification par le jeûne. Cette pratique permet le repos du corps. Mais il ne faut pas oublier de boire de l’eau afin d’éviter les maux de têtes passagères. Le programme de détox C9 est aussi de tendance actuellement. La pratique se fait en 9 jours d’où la dénomination C9 ou clean 9. Les deux premiers jours de cure sont destinés au jeûne, mais il faut boire de l’eau et prendre des pulpes d’Aloe vera afin d’éviter la carence en nutriments. Pour les six jours qui suivent, le sujet doit consommer des repas cuisiner avec soin, qui devront apporter 600 calories. Et pour le dernier jour, il faut faire la transition avec l’alimentation normale. Autres méthodes, la détoxification par les liquides. Boire de l’eau ou des jus tout le long la journée aide le corps à éliminer les toxines. Les jus de fruits frais, crus, bio, les légumes sont les plus utilisées.